Скутеровод-любитель (kotm) wrote,
Скутеровод-любитель
kotm

Category:

Худеть не помешало бы

Как переехал жить в Минск, стал стремительно набирать вес. Возможно, сидячая работа сказалась, возможно, студенческая привычка жрать впрок так аукнулась... Тем не менее результат вот он: по окончанию университета я весил 75 кг, спустя 8 лет -- 136. Примерно +7 кг ежегодно.

Пробовал сбрасывать вес по всякому.

Два года ездил на велосипеде на работу, 15 км в каждую сторону. Результат был практически нулевой. А потом я осознал, что за 40 минут дороги на работу я бесплатно фильтрую своими легкими автомобильные выхлопы, и продал вел. Потому что одно дело, когда ты стоишь на остановке и спокойно дышишь, и совсем другое, когда ты дышишь очень активно, крутя педали. А вокруг тебя всякие автосы пых-пых. Приятного мало.

Ходил в тренажерку. Через несколько месяцев в очередной раз понял, что тренажерка -- не для меня. Отупляет, никакого интереса нет. Скукота.

Занимался боями без правил. Тут был небольшой успех: вес не наращивался, а оставался прежним, и фигура менялась в лучшую сторону. К тому же нравился мне этот процесс, и до сих пор нравится. К сожалению, в последнее время на тренировки не хожу, но дома в охотку отрабатываю удары... Впрочем, нужно собраться, и опять выкроить три дня в неделю на тренировки -- это еще вдобавок здорово помогает выпустить всю накопившуюся дурь.

Впрочем, вернемся к весу. Купил пару месяцев назад весы, взвесился -- и просто ошалел от цифры 136. Понял, что если так будет продолжаться, то скоро у меня будет целый букет болезней, характерных для людей с избыточным весом.

Перестал есть на ночь. Т.е. пришел с работы, поужинал -- и все, ночью никаких доедонов.

Первый результат был получен довольно быстро: чуть ли не за неделю скинул до 130. Но, увы, дальше дело не пошло. Немного налег на вечерние тренировки перед телевизором (очень удобно -- смотришь кино и отжимаешься, приседаешь, боксируешь), скинул еще 2 кг, до 128, и все.

Две недели назад решил вообще отказаться от еды после 6. Не могу сказать, что мне каждый день удавалось следовать этому правилу, но результат уже есть: вчера я на весах видел заветную цифру 125.

Надеюсь, если "не есть после 6" войдет в привычку, как уже вошло "не есть на ночь", то будет результат. Долгий, растянутый на несколько лет, но все же результат.
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 9 comments